As andainas saudables adoitan celebrarse desde hai tres anos entre os meses de marzo e decembro, respectando a parada do verán. Este ano, por mor das restricións sanitarias, a xeira de andainas adiouse até de agora. O departamento de saúde e benestar ten xa elaborado o calendario de andainas até o mes de decembro.

En Milladoiro, as andainas desenvolveranse os días 6 e 20 de maio, 3 e 17 de xuño, 9 e 23 de setembro, 7 e 21 de outubro, 4 e 18 de novembro e 2 e 26 de decembro.

En Bertamiráns, as citas para camiñar en grupo establécense para os días 27 de maio, 10 de xuño, 2, 16 e 30 de setembro, 14 e 28 de outubro, 11 e 25 de novembro e 9 e 23 de decembro.

Adoita acompañar estes paseos o monitor de marcha nórdica, Ricardo Angueira, que empresta bastóns e guía a todas aquelas que queren practicar esta disciplina deportiva no curso das andainas. As andainas adoitan durar aproximadamente unha hora, con exercicios de preparación ao inicio, sempre que o grupo o require, e con exercicios de estiramentos ao remate.

Para a concelleira de Saúde e Benestar, Luísa Feijóo a renovación das andainas supón “un novo pasiño cara esa tan ansiada "nova normalidade". O poder volver a saír a camiñar en grupo permite por unha banda facer actividade física e por outra volver a socializar, co gran beneficio que este contacto aporta tamén a nosa saúde mental”.

Pola súa banda, a técnica de saúde, Rosana Martínez, considera que “cada vez hai máis xente que non se move o suficiente, isto débese en gran parte a cambios no noso estilo de vida cara a un modelo máis sedentario”. Rosana manifesta que “con estas andainas o obxectivo que perseguimos é a incorporación da actividade física a vida cotiá, para que a práctica da mesma sexa accesible e sostible no tempo. É por ese motivo eliximos facer rutas urbanas, para que a poboación as identifique cos traxectos habituais que fai no seu día a día. En todo momento nos propoñemos unha actividade adaptable a practicamente todas as persoas, independentemente da súa condición física ou idade, o importante e que a cidadanía cada vez sexa mais consciente dos beneficios de levar unha vida activa e encontre nas andainas un medio para conseguilo”.

As andainas parten e rematan dos Centros de Saúde de Ames, situados na Travesía do Pedregal, en Bertamiráns, e na Avenida do Porto, en Milladoiro. Son circulares, de dificultade media baixa e percorren zonas urbanas, facendo especial fincapé nos parques, espazos arborados e beiras de ríos. A Ruta da Mulleres Marabillosas, inaugurada este ano co gallo do Día da Muller, é un dos roteiros incluídos neste programa.

Novas relacionadas:

La Voz de Galicia: "Vuelven las rutas saludables de cada jueves en Bertamiráns y O Milladoiro"

El Correo Gallego: "Andainas saudables nas urbes durante unha hora"